体型維持、少しでもいいので継続

深まる秋




もう11月もそろそろ終わり




本格的な冬になる　　




こんな季節。





ご飯がうまい










暑いときに比べ



ご飯を食べ過ぎてしまってます




自分自身、


痩せないといけない


という体格ではないのですが、



そんな感じで油断して




本能のままに食ってると






大人の男性の陥りがちな









中年太り



気をつけておかなければいけないですよね






久しぶりに体重計に乗ってみると




増えてる・・・




みたいなことになりかねませんしね










一応、日ごろから体型維持に努めてはいます。





起床して




ストレッチして



犬の散歩して




新聞読んで



PCいじったり読書したり



その後、お店の開店準備




そして着替え




だいたいこんな流れなんですが




着替える前にはいつも




少しでもいいので筋トレをやる




というのを続けています。





一時期お腹周りの肉が気になるくらいになってしまって





なにかしらやらないといけない！




けど



ハードなメニューは続かない、、



ということで



少しでもいいので




サボらない



という最低限の目標をたてて




日々実行しています。



昨日は気分的に走りたい感じだったので



夜に家の周りを走ってみました




さらすのが恥かしいのですが


左上の数字に注目





700メートルも走っていません

が



これでいいんです





続いてきたら、

できるようになったら、



だんだん距離伸ばしていく



やらないよりはマシ


走った後は気分もいいし







そんな感じで、とりあえず続けられるメニューで


体型、体調の維持管理につとめて


さらにいい仕事が出来るようにして行きたいですね


ぽっこりお腹の技術者よりも



ハラ周りシュッとした技術者でいたいので


それでは今日も身だしなみに気をつけて頑張っていきましょう✂︎

佐賀の床屋、理容室
Barbershop Hashimoto バーバーショップハシモト

橋本隆弘でした◯


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